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熱中症 対策

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夏になると気温が高くなりますが、炎天下の中に長時間さらされて吐き気や頭痛がする場合は、風邪ではなく熱中症を疑うようにしなくてはいけません。

 

もし熱中症かな?と思うような症状が出た時は、以下の対策を取るようにしましょう。

 

・涼しいところに行く
・ベルトやネクタイを緩める(風通しをよくする)
・タオルで首や手足を冷やす(首は結構効果的です)
・水分補給をする(汗で塩分も出ているのでスポーツドリンクがオススメ。

 

熱中症はひどくなると熱射病に発展して命の危険もあるので注意が必要です。

 

 

また、熱中症は外だけでなく、部屋の中にいる時でもなる可能性があります。

 

エアコンで冷やしすぎるのも問題ですが、適度な気温を保つようにしないと室内で熱中症に…なんてこともありえますので気をつけてくださいね。

 

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